مهارات العرض والإلقاء المتقدمة :
اولاً التخطيط ( الحضور , الأهداف )
الحضور ( مهارات العرض والإلقاء المتقدمة )
1- مقدمات وقواعد عامة
عندما يطلب منك ان تلقى محاضرة او خطبه او حتى دورة تدريبية فى مكان ما, فقم بهذه الامور قبل كل شئ:
1- اعرف المنظمة الراعية واجمع كل ما يمكنك من معلومات عنها.
2- اسأل الداعين لماذا اختاروك؟
3- اسألهم: هل ستكون انت المتحدث الوحيد ام ستتحدث ضمن كوكبة من المتدحدثين؟
4- اسألهم: من سيحضر, واطلب معلومات عنهم.
ثم اعمل على جمع معلومات عن الحضور مع مراعاة التالى :
1-لا تشكل انطباعا مسبقا عن الجمهور الذى تعرفه, بل اجمع معلومات واسأل كثيرا.
2-لا يوجد جمهوران متشابهان ولذلك عدل خطبتك حسب الجمهور .
3-احرص على مراعاة القاعدة الذهبية فى الخطابة ( شكل حديثك حسب جمهورك ).
4- اعرف مدى معرفة الجمهور بالموضوع, وشكل حديثك وموضوعك وفق معلوماتهم.
5- اذا كان الجمهور مخالفا لرأيك فحدد مدى اختلافهم وابدأ بنقاط الاتفاق.
6- اذا كان الموضوع محددا مسبقا, فابدأ به ثم انتقل لما يناسب الجمهور.
7- اعرف ما الذى يضايق الجمهور وعالجه بحذر.
8-تأكد من ان تغطية احتياجات الجمهور قبل التركيز على النقاط التى تريد ايصالها.
يجب ان تراعى جمهورك فى الامثلة التى ستعرضها
( محاضرة للأشخاص المهتمين بالتدريب ستختلف فى مثيلاتها اذا ألقيت على اشخاص اهتماماتهم مالية )
مثال فى مراعاة الجمهور:
انظر الى دعاية “فولفو” وكيفية مراعاة الجمهور فيها:
امريكا : الاقتصاد والدائمية
فرنسا : المظهر والفخامة
ألمانيا : الجودة والاداء
سويسرا : السلامة والامان
2- نموذج تحليل الجمهور
| من هم جمهورى الاساسى؟ الى من سيكون معظم الحديث؟ | رجال اعمال, طلبة, شباب جامعى, معلمون, محاسبون, مدربون, ربات بيوت, موظفون حكوميون, رجال صناعة,… |
| ما هى معلوماتى عنهم؟ | العمر, الجنس, المستوى التعليمى,المستوى الوظيفى, معلوماتهم عن موضوع الحديث, الدين او الطائفة,… |
| ما هى نظرتهم لى؟ | لا يعرفوننى, معجبون بى, معرفة سطحية, البعض يعرفوننى جيدا, يشكون فى قدراتى,… |
| ما هى معلوماتهم عن الموضوع؟ | لديهم مبادئ, محترفون يرغبون فى التطور, لا فكرة لديهم, معلوماتهم متفاوته…. |
| ماذا يريدون أن يعرفوا عن الموضوع؟ (اهم الامور). | معلومات محدده هى… المهارات التالية… كيف ستتغير حياتهم اذا طبقوا الموضوع؟ |
| ماذا يريدون ان يتعلموا؟ (اهم الامور) | مهارات معينة… المهارات التالية… تغيير المفاهيم او القناعات التالية… |
| ماهى اهم مشكله تواجه الجمهور فى هذا الموضوع؟ | الخوف من… عدم التمكن من… الاثر السلبى على حياتهم اذا… خسارة… |
| ما هى اهم النقاط التى ستطرحها لعلاج هذه المشكلة؟ | يمكن التغلب على الخوف اذا… للتمكن من المهارة يجب ان تفعل ما يلى… يمكن زيادة الاثار الايجابية وتقليل الاثار السلبية اذا فعلت التالى… |
| هل هناك شخص من غيرالحاضرين يهمنى رأيه او اطلاعهعلى المحاضرة؟ | رئيس فى العمل, مسئوول فى الشركة التى يحضر عنها فلان, الصحفى او الاعلانى فلان, المشاهدن فى التلفزيون او الفيديو الذين سيرون المحاضرة لاحقا. |
| كيف سأوجه خطابى لمراعاة رأى الاشخاص غير الحاضرين؟ | ارسال نسخه من المحاضره لهم, اعطاء ملخص ورقى او مسجل ليصل اليهم, التركيز على الموضوع الفلانى الذى يهمهم. |
3-اثر حجم الجمهور :
| الجمهور | مواصفــــاته | افعـــــل |
| جمهور صغير (اقل من 25) | – انتباه أكثر – امثلة كثيره – اسئله مباشرة متعلقة بالجمهور | – اتصل بالجميع عن طريق العين.. – انظر اليهم فهذا يساعدك على جذب الانتباه.. |
| جمهور كبير (اكثر من25) | – سرحان اكبر – همس مع الجار – تشتت فى الانتباه | – تأكد من قدرة الجميع على رؤيتك وسماعك لاسيما الذين يجلسون فى المقاعد الخلفية.. – اربط,, لخص, كرر النقاط المهمه لتحافظعلى تركيزك.. |
الأهداف ( مهارات العرض والإلقاء المتقدمة )
من الاهمية بمكان ان تضع فى ذهنك هدفا محددا من الخطاب الذى سوف تلقيه, ذلك ان تحدد الهدف يعينك فى مراحل الاعداد لخطابك وكذا اثناء القائه… ولذلك اكتب جمله من(25) كلمه او اقل تشرح بها موضوع حديثك وسوف تكون هذه الجمله بمثابة الهدف من الحديث, بمعنى انها ستكون ما تريد ان يعرفه المستمع او يفعله بعدما يسمعك, ويجب ان يكون كل جزء من حديثك مرتبطا بهدفك, واذا كنت انت غير واضح فى هدفك فكيف يستطيع المستمع ان يتبين هذا الهدف؟
تعد عملية تحدد الهدف عملية سهله وتجعل كل شئ بعدها ينساب بسهوله ويسر, فابدأ بها اولا وستجد ان كل شئ بعدها سيغدوا سهلا…
ان الهدف هو ما يجعلك تجرى هذا العرض التقديمى او الخطبة وهو اما:
1- ما تريد ان يعرفه الجمهور او يفكر او يفكر فيه او يشعر به او يتذكره.
2- ما يريد الجمهور ان يعرفه (سبب الدعوه).
3- كلاهما معا…
اكمل جملة الهدف التاليه فيمكن ان تساعدك فى تحديد هدفك:-
من خلال حديثى اريد المستمع ان……………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
حد هدفك
معظم الخطب (حتى القصيره منها او البسيطه) لها ثلاثة اهداف رئيسيه هى:
| نوع الهدف | الشرح |
| اهداف عامه | * وهى اجابه عامه عن السؤال التالى:- لماذا يسمعك الجمهور؟ (الاجابه هنا عامه). وفى العاده يرتبط الهدف العام برسالة المنظمة التى رتبت هذه المحاضره او الخطبة. * احرص ان تغطى المحاضرة بمجملها هذا الهدف العام. |
| اهداف خاصه | * ويعتمد على حاجات المتحدث او الجمهور, وفى العاده الهدف المحدد تجده فى الاجابه عن هذا السؤال: ماذا تريد من هذا الجمهور (او بعضه او شخص معين فيه) ان يفعل؟ * بالطبع هذا يعتمد على طبيعة الموضوع ونوعية الجمهور. * لابد ان تكون الاجابه محدده بدقه وعلى شكل نقاط.. * تأكد من ان حديثك قد غطى هذه النقاط واحده واحده. |
| اهداف خفيه | لكل انسان طموحات واهداف شخصيه, وانت كمتحدث لك طموحاتك واهدافك الخاصه (ولا حرج فى ذلك), والحديث اما الناس – بغض النظر عن الموضوع – يعطيك فرصة لتحقيق بعض اهدافك (مثل الشهره, المال, اقناع شخص معين بقدراتك, اعطاؤك فرصه لادارة عمل معين, الحصول على دعم لك او لمنظمتك, بناء علاقة مع اشخاص معينين, اعطاؤك فرصة للمشاركه فى القرار… الخ). * احرص على ان تعطى الامثله المناسبه لتحقيق اهدافك الخفيه. |
ثانياً الإعداد ( مهارات العرض والإلقاء المتقدمة )
•اعداد المكان
•وسائل الايضاح
•الالقاء غير المباشر
•التدرب
•اعداد المكان ( مهارات العرض والإلقاء المتقدمة )
معرفة المكان قبل اللقاء ستجعلك تتجنب الكثير من الاخطاء وتساعدك للتمكن من حديثك اكثر, وم من لقاء كان سينجح لولا الاخطاء الواضحه فى اختيار المكان او تجهيزه, واهم ما انصح به هو حسن التقدير اولا للعدد المتوقع وزيارة المكان قبل وقت كاف للتأكد من مناسبة اعداده وتجهيزه.
قواعد المكان الجيد
1– حجم القاعة مناسب للعدد المتوقع.
أ-القاعة الكبيرة توحى بالفشل اذا كان عدد الحضور قليلا.
ب- القاعة الصغيره تسبب ازدحاما. وتجعلك تخسر جزءا من جمهورك.
2- تجنب الحديث فى الهواء الطلق ما امكن لان الازعاجات كثيرة وسينشغل الناس عنك.
3- تأكد من توزيع المقاعد بالطريقه المناسبه لطبيعة المحاضره .
4- تعرف على المكان قبل اللقاء بفتره كافيه (ساعتان على الاقل).
5- اعرف الطريق الى القاعه قبل وقت كاف (تخيل معى حيرتى وأنا ابحث عن القاعه فى الفندق الخطأ).
6- اجلس فى اخر مقعد للتأكد من وضوح الرؤيه والسماع.
فى القاعة الصغيرة
1- تأكد من وصول صوتك للجميع.
2- تأكد من رؤية الجميع لوسائل الايضاح.
3- استعمل المشاركة والحوار اكثر.
4- تأكد من وجود لافته للأسم امام كل شخص.
5- اسمح بالمقاطعات اكثر.
فى القاعة الكبيرة
1-تأكد من وجود صدى صوت.
2- اطلب من الجمهور ان يجلسوا فى مقدممة القاعة واذكر بعض الفوائد لذلك (الوضوح, المشاركة, الاستماع, المحافظة على صوتك), هذا اذا كانت هناك مقاعد خالية فى المقدمة.
3-تأكد من قوة المذياع.
4- استعمل وسائل ايضاح كبيرة (يفضل عدم استعمال الاوراق الكبيرة حيث لن يروها) واستعمل بدلا عن ذلك جهاز العرض العلوى او الشاشة الكبيرة.
5- لا تسمح لاحد ان يستمر واقفا امام الاخرين مثل المصورين او السائلين.
وسائل الايضاح ( مهارات العرض والإلقاء المتقدمة )
كما ان الحديث ومحتواه وطريقة القائه امور اساسية لنجاح الخطبة : فأن ما يراه الناس مهم ايضا, ووسائل الايضاح من الطرق الفعالة لايصال المعنى وترك الانطباع الدائم فى الاذهان حتى بعد الانتهاء من الحديث.
وكما ان الاستعمال الجيد لتلك الوسائل يحسن اداءك في الالقاء فان الاستعمال السئ لها يسئ اليك ويضعف اثر خطبتك علي الجمهور.
1- مواصفات وسيلة الايضاح الجيدة
أ- مناسبة للنقطة المطروحة وللجمهور :
- تأكد من مناسبة الوسيلة للنقطة المطروحة بشكل كامل.
- تذكر انه مهما كانت الوسيلة جذابة فلا قيمة لها اذا لم تكن ذات علا قة بالموضوع.
- مناسبة فى محتواها ومدى الفكاهة فيها.
ب- ملائمة (للجمهور, للموقف, وللنقطة المطروحة) :
- الحديث للجمهور العام لا يناسبه استعمال الرسوم البيانية كثيرا .
- الحديث لمجموعة من المختصين قد يحتوى على رسوم بيانية وعرض للكمبيوتر والحديث للجمهور العام يحتاج الى وسائل مبسطة.
- الحديث فى احتفال عائلى او فى مسجد يمكن فيه استعمال بعض الصور المناسبة او اللوحات ولكن يجب اختيارها بعناية.
جـ- جذابة :
- لتكن وسيلتك معدة باتقان ونظيفة ومرتبة, تشد الانتباه والوانهاجميلة.
- لكل نقطة رئيسية وسيلة واحدة.
د- بسيطة :
- لا تملأ وسيلتك بنقاط كثيرة بل قسمها على اكثر من وسيلة فهى اسهل فى الفهم والشرح.
- لكل نقطة رئيسة وسيلة واحدة.
هـ- كبيرة الحجم وواضحة :
- وذلك كى يستطيع الجالس فى الصف الاخير رؤيتها بوضوح والا سببت ازعاجا, وادت الى نتائج سلبية.
- لا تستعمل وسيلة لا يستطيع الجمهور رؤيتها وقراءة ما فيها حتى لا تضطر الى شرحها وقرائتها.
و- منوعة :
- استعمل انواعا عدة من وسائل الايضاح فهذا يشد الانتباه اكثر من النوع الواحد بحيث تتغير كل20 ثانيه الي دقيقتين حسب جاذبيه الوسيله
ز- كثيرة :
والهدف من الاكثار منها لانها :
- تحقق الاهداف.
- تساعد علي الفهم .
- تحافظ علي اهتمام الجمهور .
ح- منسجمة :
- الالوان متناسقه .
- الصور واضحه ومناسبه ( النجوم للتحفير_ الرياضه للنجاح) .
ط- افقية :
- كلما كانت الوسيله افقيه فذلك افضل من الوسيله الراسيه.
2- قواعد التعامل مع وسائل الايضاح
افعل :
- اجعل الوسيلة جذابة وجميلة ما استطعت.
- قف بشكل جانبى لا يعيق النظر الى الوسيلة.
- أدر وسائل الايضاح بنفسك ولا تتركها لسيطرة المساعدين بل كن انت المسؤول المباشر:
1- شغل الفيديو او اوقفته.
2- غير عرض الكمبيوتر.
3- قلب الاوراق الكبيرة.
4- وزع الاوراق (ولو على جزء من الجمهور). فأنت بهذا تتحكم فى المادة والتوقيت. (كم رأيت من اخطاء فى الوسائل او ترتيبها اوتوقيتها عند تكليف الاخرين بها رغم تدريبى وشرحى المتكرر لهم).
- اجعلها وسيلة ايضاح ولا تجعله هى المحاضرة وانت المساعد, فتذكر دوما ان حديثك هو الاساس والوسائل مساعدة.
- ركز نظرك على الجمهوروليس على الوسيلة لتعرف من ردود افعالهم ان كانو قد فهموا النقطة ام لا (ما زلت اتذكر ذلك المحاضر الذى كان يتحدث ووجهه الى الوسيلة وظهره الينا).
- رقم وسائل الايضاح (تخيل معى ذلك المحاضر الذى سقطت منه اثناء الحديث).
لا تفعل :
- لا تجعلها بديلا لحديثك, فلا تكتب كل شئ بل اكتب كلمات قليلة بحاجة الى شرح.
- لا تقرأها (فكم هو ممل ذلك المتحدث الذى يقرأ لنا ما نراه امامنا), بل اشرحها بكلمات جديدة واسلوب مختلف.
- لا تعرض الوسيلة قبل بدء الحديث عنها, واغلقها عند الانتهاء منها الى ان تحتاج لعرض وسيلة اخرى والا انشغل الجمهور عنك.
- لا تشر بيديك لان ذلك سيضرك الى للوقوف بين الوسيلة والجمهور, بل استعمل مؤشرا يدويا او ليزريا.
- لا تفقد الترتيب بل اعرف متى ستستعمل كل وسيلة, ومكانها فى محاضرتك.
- لا تقف امام الجمهور بحيث تعيق رؤيتهم للوسيلة بل قف جانبيا.
- ولا تنس جمهورك وانت تعد الوسائل بل اخترها وصممها بحيثتراعى حاجتهم وحساسيتهم (بعض الجمهور تزعجه الصور العسكرية او الموسيقى …الخ).
ثالثاً التدريب ( مهارات العرض والإلقاء المتقدمة )
•صقل المهارة
•التمكن من المادة
•علاج الخوف
•الساعة الاخيرة
1-صقل المهارة
- كما يتدرب الممثلون فكذلك يتدرب الخطباء, فالتدرب مهم جدا ولا سيما للمبتدئين, وكذلك فى حالة القاء
موضوع جديد. - نعم لن يجعلك التدريب كاملاً ومثاليا ولكنه سيساعدك على تجاوز الكثير من الاخطاء, بالاضافة الى زيادة
ثقتك بنفسك. - وكلما زاد تدريبك تحسن اداؤك وسيعرفك على اضعف النقاط فى خطبتك لتتمكن من التركيز عليها.
ولا تظن انك بتمكنك من المادة او الموضوع فان القاءك سيكون رائعا, فان المعلومات شئ وايصالها شئ اخر.
الاعداد المناسب والممارسة تمنعان الاداء الضعيف :
- الالقاء يتضمن فن الوقفات وفن الانتقال من نقطة الى اخرى فتدرب عليهما.
- حاول ان تتخيل القاعة والحضور وحاول ان تحرك وجهك وتوجه عينيك الى كل الجمهور, واستعمل لغة الجسد وحركة اليدين.
- تخيل نفسك وقد اخطأت فى كلمة او تعثرت فكيف ستتجاوز هذا الموقف.
- حاول ان تحفظ عن غيب ما ستقول فى اول 20 ثانية واخر 20 ثانية فهما الاهم, ومفتاح الحديث والنجاح.
افعل :
- قس مدة حديثك عند التدرب ثم عدل حسب الوقت الذى سيتاح لك فعلا.
- راجع نطق الكلمات الصعبة والمصطلحات.
- تدرب على استعمال الاجهزة ووسائل الايضاح وتوقيت استخدامها.
- تدرب امام مجموعة صغيرة من الاصدقاء او الاهل وشجعهم على انتقادك وليس مدحك فقط.
- انتبه لحركاتك وليس فقط كلامك (راجع باب الحركة)
- حاول ان تتدرب فى المقع الفعلى ان امكن فهذا سيعطيك ارتياحا كبيرا عند الحديث الفعلى.
- تدرب بالملابس نفسها التى ستتحدث بها وغيرها اذا لم ترتح لها.
- صور نفسك بالفيديو (للمبدئين والخطب الهامة).
- الق الخطبة اما مراة كبيرة.
- تدرب حتى تشعر بالتمكن والارتياح.
- احرص على التدرب على :
المقدمة
القصص
النقلات
الخاتمة
- راقب حركاتك وليس كلامك فقط.
لا تفعل :
- اذا كان الحدث سيستغرق اكثر من الوقت المتاح لك فلا تحاول ان تسرع فى الكلام بل الغ اجزاء من الحديث, واقتصر على المهم (وتذكر انه لن يحاسبك الجمهور على ذلك) وتذكر ان الكلام بسرعة سيؤدى الى عدم متابعة الجمهور.
- لا تستعمل جملا طويلة, فراجع ما قلته اثناء التدرب (من المسجل) وعدل الجمل الطويلة الى قصيرة.
- لا تخجل من رؤية نفسك فى الفيديو, ولا تنتقد نفسك وشكلك (اوجمالك) فالجهور لا ينظر بنفس نظرتك.
- لا تتوقف اثناء التدريب بل حاول ان تؤدى الخطبة كاملة واتركالملاحظات للنهاية.
- لا تتدرب فى غرفة هادئة بل شغل التلفزيون او الراديو لتتعود على الحديث فى ظل وجود ازعاج (هذا ما سيحدث عند وجود الجمهور): السعال, العطاس, القيام والجلوس, الحديث الجانبى…الخ)
- لا تستعمل المسجل
- صوتك سيختلف فى المسجل والفيديو فلا تنزعج
- لا تتدرب مرة واحدة فقط بل كرر وكرر الى ان ترتاح وتتمكن.
لا تتردد فى الطلب من المتحدثين الاخرين (فى حالة وجودك معاخرين على المنصة) ان تنسقوا او تتدربوا معا.
ماذا سيحدث اذا لم تتدرب؟
- ستطرف بعينيك بشكل مستمر
- ستبحث عن الكلمات
- لن تكون منظما, وسترتبك, وتقول اى شئ يخطر على بالك
- ستقول (اااا) مرات عدة.
- ستبحث فى الصفحة عن الجملة التى كنت ستقرؤها
6-ستبحث عن كلماتك وكل هذا سيربك المستمع
2- التمكن من المادة
المحاضر المتميز هو الذى يعرف مادته جيدا, فهو لا يعتمد على فن الالقاء فقط (وان كان هو الاهم فى ترك الاثر لدى الجمهور) ولكنه يضيف الى ذلك مادة خصبة وثرية ومن علامات ذلك:
- مادة فيها معلومات جديدة على الجمهور
- حسنة التصنيف والتقسيم
- كثيرة الاستشهادات والامثال
- نابعة من بيئتهم ما امكن
- معتمدة على مراجع كثيرة
- المعلومات والاستشهادات والاحصاءات حديثة
- المحاضر يعرفها عن غيب
- ولديه اكثر مما سيقوله فى المحاضرة
افعل :
- تكلم وكأنك تتحدث عفويا.
- لا تسمع الكلام عن ظهر غيب.
- لا مانع من وجود اختلافات اثناء التطبيق العملى.
- حضر, وحضر, وحضر, (القاعدة لدى: عشرة ساعات تحضير لكل ساعة حديث).
- حاول ان تحفظ عن غيب النقاط الرئيسية والفرعية وبنودها (مثلا: ثلاث جوانب سأتحدث عنها فى الجانب الاول 4 عناصر وفىالثانى 5 عناصر وفى الثالث ثلاثة عناصر).
- تدرب بدون استعمال اية ورقة او وسائل لتعرف مدى تمكنك من الموضوع وتتعرف على نقاط الضعف لديه
لا تفعل :
- لا تكتب كل الموضوع بل تمكن منه بحيث تكفيك كلمات قليلة لكل نقطة.
- لا تحفظ الخطبة.
- لا تكتب الموضوع وكأنه كتاب انشاء بل قسمه الى ابواب وفصول وفروع ونقاط.
- لا تعتمد على مرجع واحد بل استعمل مصادر شتى.
- لا تجعل بندا واحدا يأخذ وقتا طيلا بل قسم الوقت على جميع البنود.
- لا تحضر مادة كافية لما ستقوله فقط, بل حضر أكثر مما ستقوله (القاعدة لدى هى ضعف ما سأقول) واترك الباقى للأسئلة والحوار, او قل (وهذا عندى فيه تفصيل ولكن الوقت لا يتسع) فهذا سيعطي ثقة بك اكبر لدى الجمهور.
3-علاج الخوف
ان كفى اليدين المبللتين بالعرق هما فى الحقيقة من اصدقائك, فهما برهان ثابت على انك انسان فى حالته الطبيعية, لان هذا الهاجس لابد وان يكون فى دمك.
فقد اودع الله هذا فى جيناتك الوراثية, وقد ورثت هذا الهاجس من اسلافك القدماء, ولقد وهبنا الله مصدرا للطاقة, يدفعنا للقتال او الهرب فى المواقف غير المريحة او المواقف التى تثير المتاعب, وهذا المصدر هو هرمون الادرينالين الذى يساعدنا فى الخلاص, وانقاذ انفسنا لهذا, فيمتلئ قلبك سرورا انك تمتلك مثل هذا الهرمون.
بعض الناس يرفضون الكلام لأسباب عدة :
- لا يوجد لدى ما اقوله
- سوف اصبح اضحوكة
- لم احضر لهذا الموضوع من قبل
- انا خجول ولا استطيع الكلام
- لدى لهجة غريبة ولا يمكننى الحديث امام الناس
- لدى شعور بالخوف
- فمى يتشنج عند بدء الحديث
- ارتجف ولا استطيع الكلام
- سوف انسى ما اريد ان قول
- ضاعت منى ورقة
- اخاف من تقييم الناس لى بعد الخطبة
- اخاف الفشل
- الجمهور مثقف ولا يمكننى الوقوف خطيبا فيه
مظاهر الخوف وطرق التعامل معها :
| المظاهر | كيف تتصرف |
| العرق | اهمله ولن ينتبه اليه احد |
| دقات القلب | تنفس بعمق, ولا تنظر الى الجمهور بشدة |
| جفاف الفم | ابطئ الحديث توقف بين الجمل اشرب رشفات من الماء استعمل مرطبا للشفاه |
| رجفة فى الصوت | اضغط على بعض الكلمات وتكلم ببطئ |
| رجفة اليد | استعمل بطاقات صغيرة لا تمسك يدك الاخرى امسك شيئا |
| سرعة التنفس | تنفس من انفك لا من فمك |
| الخةف العام | انظر فوق رؤوس الجمهور لا ايهم تنفس بعمق لا تسرع |
| برودة اليدين | افرك يديك |
ما الذى يساعدك على طرد الخوف؟!
قبل الخطبة :
- اكتب خطبتك جيدا
- اطلب راى الاخرين, ولا سيما الخبراء
- تدرب على خطبتك
- اقرا الخطبة مرات عدة
- فكر بشئ مضحك
- افرك يديك قبل دخولك على الناس
- مارس بعض التمارين الرياضية قبل الخطبة
- تنفس بعمق
- شد عضلات الجزء الخائف فى جسمك
- اعط نفسك ايحاء ايجابيا بأنك جاهز
اثناء الخطبة :
- امسك مكبر الصوت
- لا تستعمل مكبر الصوت اليدوى
- لا تمسك كأسا بيديك
- اخف يديك عن الجمهور ان كانت ترتجف
- لا تمسك بورقة ان كنت ترتجف
- امسك المنصة بكلتا يديك
- اذا كنت جالسا امسك ركبتيك
- لا تفكر فى غير الموضوع
- لا تحلل الجمهور
- لا تقارن نفسك بمتحدث اخر
- انظر الى رؤوس الجمهور لا اليهم
- تخيل النجاح
- اعترف بالخوف
4- الساعة الاخيرة
قبل الحديث بساعة حاول ان تراعى ما يلى:
افعل :
- ارتح واسترخ ولا تنفعل
- تأكد من وجود الاجهزة وتجهيز المكان
- تأكد من وجود اوراقك, والوسائل المساعدة
- اذهب الى دورة المياه وتأكد من اكتمال مظهرك وهندامك
- احضر مبكرا واستقبل الناس (فى الدورات التدريبية)
- ادخل القاعة بعد اكتمال الحضور واستعداد المنظمين للبدء (فى المحاضرة) اذكر الله تعالى وعليك بالدعاء بالتوفيق
لا تفعل :
- لا تراجع خطبتك فى الساعة الاخيرة بل اطمئن الى تحضيرك فالمراجعة انذاك ستجعلك تتوتر
- لا تتعب نفسك ولا ترهقها
- لا تأكل بكثرة
- لا تتشنج ولا تتوتر بل استعن بالله تعالى وادعه بالتوفيق
- لا تنشغل بهنذامك, بل يكفيك نظرة اخيرة فى المراة
- لا تنس ان تبتسم, وافتتح الحديث بارتياح مع بعض كبار الضيوف او المنظمين
واخيرا ..
- الجمهور يريد لك النجاح, وهم حتى لو لاحظوا خوفك فسوف يشجعونك.
- كلما زاد خوفك من الجمهور زاد ضعفك فى اداء الموضوع.
- حبك للموضوع يساعدك على تقليص الخوف.
- لا تظهر الخوف ولن يشعر بك احد.
يمكنك الأن التعرف اكثر على مهارات العرض والإلقاء المتقدمة من خلال دبلوم المدرب الدولى المحترف
https://meatd.com/home/online_desc/40
المرجع( ويكيبيديا)
https://ar.wikipedia.org/wiki/